Die berühmte Schauspielerin und Vollwertköchin beschreibt ihre positiven Erfahrungen, die sie mit naturgemäßer Ernährung und Lebensweise gemacht hat. Ihre leckeren Rezepte sind leicht nachzukochen. Sie entstammen teils der traditionellen Arme- Leute-Küche, teils sind es Familien-Lieblingsspeisen oder internationale Spezialitäten. Und gewürzt ist der Text mit ein paar amüsanten Anekdoten aus dem Film- und Theateralltag sowie ihrem Privatleben.

Barbara Rütting, erfolgreiche Schauspielerin, Bestsellerautorin und Gesundheitsberaterin, gibt ihre Erkenntnisse in Sachen Gesundheit seit Jahrzehnten in Büchern und Vorträgen an unzählige Menschen weiter. In Lach-Seminaren zeigt sie, wie man durch tägliches Lachen sein Leben meistert. Sie engagiert sich darüber hinaus auch als Politikerin aktiv im Umwelt- und Tierschutz. Die Autorin lebt in der Nähe von Rosenheim.